SANTE. Courir 2h de jogging régulièrement pour gagner 6 ans d’espérance de vie !

JOGGING – Courir est bon pour la santé et permet de se défouler ! Mais une étude danoise, la Copenhagen City Heart, présentée à la réunion EuroPRevent2012, de l’European Society of Cardiology (ESC) du 3 au 5 mai 2012 à Dublin a révélé des chiffres précis sur le jogging :  courir seulement une heure par semaine pourrait augmenter de près de six ans l’espérance de vie !

Le Professeur Peter Schnohr, responsable de cette étude sur la course à pied et l’espérance de vie a souhaité démontrer les vertus du jogging par une étude scientifique : ,« Les résultats de notre recherche nous permettent de répondre définitivement à la question de savoir si le jogging est bon pour votre santé . Nous pouvons dire avec certitude que la pratique régulière du jogging augmente la longévité ».

Depuis les années 1970 et plusieurs décès lors de jogging, de nombreuses voix s’étaient élevées contre la course à pied jugeant la pratique du jogging trop intense pour un adulte.Pour en finir avec cette idée reçue, les scientifiques danois ont examiné 20.000 hommes et femmes âgés de 20 à 93 ans depuis 1976, ce qui pousse le Pr Schnohr a cette conclusion : «nous pouvons dire avec certitude que la pratique régulière du jogging augmente la longévité». En effet, l’étude danoise a montré que le risque de décès avait diminué de 44% pour les joggeurs réguliers sur l’ensemble de la période étudiée. Alors n’hésitez plus, enfilez vos baskets et allez courir !